Уход за волосами во время военного положения — вроде бы не самое приоритетное дело. Однако женщины, мужчины и дети сегодня находятся в состоянии хронического стресса, который обусловлен и усугубляется плохим сном, несбалансированным питанием и постоянными переживаниями. Все эти факторы плохо влияют на здоровье, первыми страдают кожа, волосы и ногти.

Повышенный гормон стресса — кортизол — запускает ряд негативных изменений в гормональной системе. Это и становится причиной выпадения, истощения и обламывания волос. Как избежать негативных последствий хронического стресса и поддержать свои волосы — далее в тексте.

Проблемы с волосами во время стресса

На стресс волосы реагируют самыми первыми, а проблемы появляются или обостряются очень быстро. Пожалуй, самая очевидная реакция волос на стресс — появление седины, однако на самом деле кожа головы и волосы могут пострадать от стресса множеством других способов. О наиболее распространенных последствиях длительного стресса и возможностях реабилитировать волосы далее:

Волосы выпадают

Исследователи считают, что выпадение волос — это самая распространенная реакция организма на стресс. Всего существует 3 стадии выпадения волос:

  • начальная — первичная реакция организма на стресс, когда под воздействием кортизола меняется вся гормональная система;
  • средняя — процесс, во время которого повреждается волосяное основание;
  • завершающая — процесс, характеризующийся угнетением волосяного фолликула.

При игнорировании проблем со здоровьем волос все эти стадии могут приводить к частичному или полному облысению. Именно поэтому следует своевременно реагировать на тревожные звоночки. Чтобы предотвратить или нивелировать негативное влияние войны на кожу головы и волосы, приобретите безсульфатный шампунь на основе арганового масла Beaver Argan Oil Damage Repair of Morocco. После нескольких месяцев регулярного использования этот продукт поможет вашим волосам восстановиться полностью.

Волосы секутся

Посеченными волосы становятся по тем же причинам, что и выпадают, ведь именно этот процесс является второй стадией выпадения волос. Из-за избытка кортизола волосяной стержень утончается, волосы тускнеют, становятся хрупкими и легко заламываются.

Важно! Во время войны волосы могут сечься не только из-за стресса, но и из-за невозможности полноценной привычной бьюти рутины. Конечно, одно средство не заменит полноценный уход. Выбрав шампунь Raywell BIO BOMA, не содержащий сульфатов и парабенов, а состоящий из натуральных активных компонентов, вы сможете быстрее восстановить и разгладить поврежденные волосы.

Кожа головы быстро жирнеет

Распространенной, но не единственной причиной жирных волос является тестостерон, гормон, образующийся в результате повышенной секреции кортизола и адреналина. Всем этим в организме занимаются надпочечники, поэтому если вы замечаете эти или более серьезные симптомы смены гормонов, обратитесь к врачу.

Образование большого количества кожного сала, в свою очередь, может привести к зуду или перхоти. Обычно эта проблема легко решается корректировкой режима дня, питания и подбором правильного ухода.

Появляется перхоть, кожа головы чешется

Зуд и перхоть являются следствием всех предыдущих. Кортизол и адреналин — повышают тестостерон, а он повышает уровень вырабатываемого кожного сала. Симптомы перхоти и зуда могут появляться в результате стресса и пройти через несколько недель. Но если симптомы не проходят более месяца эксперты рекомендуют позаботиться о новом наборе уходовых и лечебных средств, обращении к косметологу, трихологу или даже эндокринологу.

Как помочь волосам во время сильного стресса?

Уход за волосами начинается внутри, а завершается — снаружи. Если у вас нет сбалансированного питания и распорядка дня, то вряд ли даже самые люксовые средства по уходу за волосами помогут восстановить волосы.

Однако рядом с базовой заботой о комфорте тела стоит разумный, сбалансированный и регулярный уход за волосами. Мы знаем, что ухаживать за волосами во время войны является сложной задачей, поэтому собрали простейшие советы и эффективные средства для домашнего ухода.

Уход за волосами во время войны. Какие продукты выбрать?

Мойте голову по мере загрязнения. До сих пор существует миф — чем реже вы моете голову, тем лучше для волос. Наряду с этим существуют люди, которые предпочли бы мыть голову и несколько раз в день. В выборе правильного режима мытья учитывайте индивидуальные особенности именно ваших волос. Если они склонны к жирности или сухости — позаботьтесь о правильных продуктах по уходу за ними. Для кожи, подверженной жирности, рекомендуют специальные шампуни, разработанные для частого или ежедневного использования. Они мягко очищают волосы, одновременно не раздражая естественный бактериальный баланс. Например, шампунь Raywell BIO POMA для ежедневного использования и KayPro Frequent HairCare для частого мытья.

Выбирайте средство, которое подходит именно для ваших волос. Ведь продукты, которые будут питать сухие волосы или предотвращать чрезмерное выделение кожного сала — это продукты с принципиально разным составом. Каждое уходоаое средство имеет свои особенные силы. Питающие и увлажняющие шампуни KayPro Argan Oil SpecialCare и Raywell BIO HIDRA смогут придать вашим волосам блеск и силу.

Сушите волосы после мытья. Еще один распространенный миф гласит, что лучше не сушить волосы, ведь под воздействием температуры они становятся сухими, рыхлыми и ломкими. На самом деле ходить с мокрыми волосами может быть и более опасно, ведь насыщенный водой волос становится тяжелее, фолликул не может его удержать, и он обламывается. Чтобы нивелировать недостатки обоих методов, выберите качественный фен, умеющий сушить волосы холодным потоком воздуха, хорошую расческу и термозащиту.

Пересматривайте уход за волосами раз в несколько месяцев. При условии эффективного и качественного ухода волосы могут восстановиться уже через несколько месяцев, поэтому после достижения этой цели следует перейти к следующей. Как поддерживать здоровое состояние кожи головы и разных волос мы рассказываем в других материалах блога.

Базовые правила для здоровых волос во время войны

Восстановление волос после стресса — это не простая задача и в некоторых случаях нуждается в консультации у специалистов. Однако мы собрали вам простые советы от экспертов, которые смогут не только улучшить общее состояние организма, но и помочь вам быстрее восстановить волосы.

Здоровое питание для волос

Здоровое питание — важнейший фактор в уходе не только в уходе за волосами, но и для всего функционирования организма.

Соблюдая режим питания и питья воды вы регулируете количество витаминов и нутриентов, которые поступают в организм. Для того чтобы поддержать свой организм во время стресса и помочь волосам врачи советуют:

  • пить достаточное для вас количество воды;
  • сформировать для себя такой рацион, который покрывал бы необходимую норму белков, жиров и углеводов ежедневно;
  • отдавать предпочтение растительным жирам;
  • ежедневно употреблять фрукты и овощи.

Сон и состояние волос: как снизить уровень стресса во время войны

Режим сна и бодрости также оказывает большое влияние на уровень стресса и как следствие — на состояние волос. Во время сна уровень кортизола значительно снижается. Однако в военное время достаточно тяжело соблюдать режим и спать вдоволь.

Игнорирование сигнала воздушной тревоги или бомбардировки ради здорового сна может угрожать уже не только здоровью, но и жизни. Однако следующие советы экспертов помогут сделать ваш сон более эффективным, а значит, и снизить уровень стресса в жизни.

  • Соблюдайте режим сна, в котором спите, по меньшей мере, от 5 до 7 часов в сутки;
  • Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
  • Сделайте вечерние прогулки регулярными;
  • Медитируйте перед сном или хотя бы ограничьте использование гаджетов
  • Проветривайте комнату перед сном и по утрам
  • Позаботьтесь об удобном матрасе и подушке для сна. Лучшими для волос традиционно считаются шелковая постель.

Объединив качественный домашний уход за волосами и базовые принципы здорового образа жизни у ваших волос не будет другого выхода, кроме как выглядеть великолепно.

Дочитала статью до конца? Моя ты зайка! Лови промокод 5% на весь ассортимент, включая акционные товары. Промокод ZAYA169