Догляд за волоссям під час воєнного стану — це, здається, не найпріоритетніша справа. Однак жінки, чоловіки та діти сьогодні перебувають у стані хронічного стресу, що зумовлюється та посилюється поганим сном, недостатнім харчуванням та постійними переживаннями. Усі ці фактори погано впливають на стан здоров’я, а першими потерпають шкіра, волосся та нігті.

Підвищений гормон стресу — кортизол — запускає низку негативних змін у гормональній системі. Це і стає причиною випадіння, знесилення та обламування волосся. Що робити, щоб уникнути негативних наслідків хронічного стресу та підтримати своє волосся — далі в тексті.

Проблеми з волоссям під час стресу

На стрес волосся реагує найпершим, а проблеми з’являються або загострюються дуже швидко. Мабуть, найочевидніша реакція волосся на стрес — поява сивини, однак насправді шкіра голови та волосся можуть потерпати у безліч інших способів. Про найпоширеніші наслідки довготривалого стресу та можливості реабілітувати волосся далі:

Волосся випадає

Дослідники вважають, що випадіння волосся — це найпоширеніша реакція організму на стрес. Всього існує 3 стадії випадіння волосся:

• початкова — первинна реакція організму на стрес, коли під впливом кортизолу змінюється геть уся гормональна система
• середня — процес, під час якого пошкоджується волосяна основа.
• завершальна — процес, що характеризується пригніченням волосяного фолікула

За умов ігнорування проблем за здоров’ям волосся, усі ці стадії можуть призводити до часткового або повного облисіння. Саме тому варто вчасно реагувати на тривожні дзвіночки. Щоб попередити або знівелювати негативний вплив війни на шкіру голови та волосся, придбайте безсульфатний шампунь на основі арганової олії Beaver Argan Oil Damage Repair of Morocco. Після кількох місяців регулярного використання цей продукт допоможе вашому волоссю відновитися повністю.

Волосся січеться

Посічене волосся має такі самі причини, що й випадіння, адже саме воно є другою стадією випадіння волосся. Через надлишок кортизолу волосяний стрижень стоншується, волосся тьмяніє, стає крихким та легко заламується.

Важливо! Під час війни волосся може сіктися не лише через стрес, а й через неможливість повноцінної звичної б’юті рутини. Звісно, один засіб не замінить повноцінного догляду. Та обравши шампунь Raywell BIO BOMA, що не містить сульфатів та парабенів, а натомість складається з натуральних активних компонентів, ви зможете швидше відновити та розгладити пошкоджене волосся.

Шкіра голови швидко жирнішає

Поширеною, але не єдиною причиною жирного волосся є тестостерон, гормон, що утворюється внаслідок підвищеної секреції кортизолу та адреналіну. Усім цим в організмі займаються наднирники, тому якщо ви помічаєте ці або більш серйозні симптоми зміни гормонів, зверніться до лікаря.

Отож, шкіра голови утворює більше жиру, що своєю чергою може призвести до свербежу або лупи. Зазвичай ця проблема легко вирішується корегуванням режиму дня, харчування та підбором правильного догляду.

З’являється лупа, свербіж

Ця проблема часто є наслідком усіх попередніх. Кортизол та адреналін — підвищують тестостерон, а він підвищує рівень вироблюваного шкірного сала. Лупа та свербіж можуть з’являтися внаслідок стресу і пройти за кілька миттів голови. Але якщо симптоми не проходять понад кілька тижнів експерти рекомендують подбати про новий набір доглядових та лікувальних засобів, звернення до косметолога, трихолога або навіть ендокринолога.

Як допомогти волоссю під час сильного стресу?

Догляд за волоссям починається з середини, а завершується — ззовні. Якщо ви не маєте збалансованого харчування та розпорядку дня — навряд чи навіть найлюксовіші засоби для догляду за волоссям зможуть допомогти відновити волосся.

Однак поруч із базовою турботою про комфорт тіла стоїть розумний, збалансований та регулярний догляд за волоссям. Ми знаємо, що доглядати за волоссям під час війни є складним завданням, саме тому зібрали найпростіші поради та найефективніші засоби для домашнього догляду.

Догляд за волоссям під час війни. Які продукти обрати?

Мийте голову в міру забруднення. Досі існує міф — що рідше ви миєте голову, то краще для волосся. Поруч із цим існують люди, які воліли б мити голову і кілька разів на день. У виборі правильного режиму миття зважайте на індивідуальні особливості саме вашого волосся. Якщо воно схильне до жирності або сухе — подбайте про правильні продукти для догляду за ним. Для шкіри, схильної до жирності, рекомендують спеціальні шампуні, розроблені для частого або щоденного використання. Вони м’яко очищують волосся, водночас не подразнюючи природного балансу. Наприклад, шампунь Raywell BIO POMA щоденного використання та KayPro Frequent HairCare Shampoo — для частого миття.

Обирайте засіб, який підходить саме для вашого волосся. Адже продукти, що живитимуть сухе волосся або запобігатимуть надмірному виділенню шкірного сала — це продукти із принципово різним складом. Кожен доглядовий засіб має свої особливі сили. Живильні та зволожувальні шампуні KayPro Argan Oil SpecialCare та Raywell BIO HIDRA зможуть надати вашому волоссю блиску та сили.

Сушіть волосся після миття. Ще один поширений міф каже, мовляв, краще не сушити волосся, адже під впливом температури воно стає сухим, рихлим та ламким. Насправді ходити з мокрим волоссям може бути й більш небезпечно, адже насичена водою волосина стає важчою, відтак фолікул не може її втримати, і вона обламується. Щоб знівелювати недоліки обох методів, оберіть якісний фен, гарний гребінець та термозахист.

Переглядайте догляд за волоссям раз на кілька місяців. За умови ефективного та якісного догляду волосся може відновитися вже за кілька місяців, тож після досягнення цієї цілі варто буде перейти до наступної. Як підтримувати здоровий стан шкіри голови та різного волосся ми розповідаємо у інших матеріалах блогу.

Базові правила для здорового волосся під час війни

Відновлення волосся після стресу — це не проста задача та в деяких випадках потребує консультації у спеціалістів. Однак ми зібрали для вас прості поради від експертів, які зможуть не лише покращити загальний стан організму, а й допомогти вам швидше відновити волосся.

Здорове харчування для волосся

Здорове харчування — найважливіший фактор у догляді не тільки у догляді за волоссям, але й для усього функціонування організму.

Дотримуючись режиму харчування та пиття води ви регулюєте кількість вітамінів та нутрієнтів, які надходять до організму. Для того, щоб підтримати свій організм під час стресу та допомогти волоссю лікарі радять:

• пити достатню для вас кількість води;
• сформувати для себе такий раціон, який би покривав необхідну норму білків, жирів та вуглеводів щоденно;
• надавати перевагу рослинним жирам;
• щоденно вживати фрукти та овочі.

Сон та стан волосся: як знизити рівень стресу під час війни

Режим сну та бадьорості також дуже впливає на рівень стресу і як наслідок — на стан волосся. Під час сну рівень кортизолу значно зменшується. Однак у воєнний час досить важко дотримуватися режиму та спати достатньо.

Ігнорування сигналу повітряної тривоги або бомбардування заради здорового сну може загрожувати вже не лише здоров’ю, а й життю. Однак наступні поради експертів допоможуть зробити ваш сон більш ефективним, а отже й знизити рівень стресу в житті.

• Дотримуйтесь режиму сну, у якому спіть щонайменше 5-7 годин на добу;
• Намагайтеся лягати спати та прокидайтися в один і той самий час;
• Зробіть вечірні прогулянки регулярними;
• Медитуйте перед сном або хоча б обмежте використання гаджетів
• Провітрюйте кімнату перед сном та вранці
• Подбайте про зручний матрац та подушку для сну. Найкращими для волосся традиційно вважаються шовкова постіль.

Поєднавши якісний домашній догляд за волоссям та базові принципи здорового способу життя у вашого волосся не буде іншого виходу, крім як мати здоровий, блискучий та вражаючий вигляд.

Дочитала статью до конца? Моя ты зайка! Лови промокод 5% на весь ассортимент, включая акционные товары. Промокод ZAYA169